季節の変わり目におすすめ！健康効果の高くて美味しい無印良品紅茶3選
こんにちは☀️
女子力研究室長の『いと』です。
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが皆さんはお元気ですか？？
今回は無印良品で買えるおすすめの紅茶を3つ紹介します。
- 紅茶が持つすごい効果
- 効果を得る事ができる紅茶を飲むタイミング
- 研究室長おすすめの紅茶３選
- まとめ
紅茶が持つすごい効果
紅茶には皆さんがまだ知らない素敵な効果が沢山あるんです!
・ダイエット効果
紅茶には脂肪燃焼を促すカフェインが含まれています。実際にラットを使用した実験では水を飲んでいたラットと紅茶を飲んだラットでは体重が２割も違っており紅茶を飲んだラットの方が体重が少なかったそうです。紅茶を飲んで脂肪を燃焼させる事ができるのは嬉しいですね。
・脳卒中や血圧上昇の抑制
私たちの食生活では味噌や醤油などで塩分を多く摂取しています。その為、脳卒中や高血圧から様々な病気になるリスクが高いと言えます。紅茶にはカテキンが含まれているので高血圧を防止し、様々な病気のリスクを下げてくれます。日本茶にもカテキンが含まれているので飲みやすいものを選んでくださいね。
・高いリラックス効果
学校や職場で毎日疲れが出やすい時期なのでメンタルケアは必須です。心をケアする事で余裕が出来て人間関係やお仕事も上手くいくはずです。紅茶の香りは精神的なリラックス効果を得る事が出来ます。寒くなってくるこれからの時期にぴったりですね。
紅茶を飲むタイミング
紅茶は飲むタイミングによって得られる効果が違うので注意しましょう。
・運動前に飲む
ダイエット効果はいつ飲んでも得る事が出来ますが、さらに効果を高めたいという方には運動前に飲むことをおすすめします。紅茶に含まれるカフェインが筋肉を刺激してくれるので朝の通勤前やお散歩の前に飲む事がおすすめです。砂糖を入れてしまうと砂糖の吸収が早く脂肪になりやすいのでストレートか牛乳や豆乳と混ぜて飲むようにしましょう。
・食事中に飲む
高血圧を抑制する場合は食事に取り入れることをおすすめします。食事以外にもスウィーツを楽しむ際にも血糖値の急上昇を抑えてくれます。食事の際にはストレートで飲むと健康的効果を得る事が出来ます。
・おやすみ前に飲む
おやすみ前のゆったりした時間に紅茶を飲むことをおすすめします。寝る前に紅茶を飲むと眠れなくなるイメージがあると思いますが、安眠効果をもたらしてくれる紅茶はおやすみ前にぴったりです。しかし、カフェインが含まれているので注意が必要です。カフェインレスの紅茶もあるのでそちらをおすすめします。
研究室長おすすめの無印良品で買える紅茶3選
ここからは女子力研究室長の『いと』がおすすめする紅茶を紹介します。お近くの無印良品やオンラインストアで購入出来るものなので是非参考にしてみて下さい。
アールグレイの上品で爽やかな香りを楽しむ事が出来ます。味もスタンダードな味わいで皆さんも飲みやすい紅茶だと思います。無印良品ではカフェインレスで一杯ずつ淹れる事のできるティーバッグタイプ、500mlの水で作る水出しタイプ、水に溶かして使える粉末タイプの３種類があり、無印良品の中でも人気の高いことがわかります。通勤前や休憩時間はカフェインの入っているタイプを、おやすみ前にはカフェインレスタイプを選べるのでおすすめです。
水出し アールグレイ （消費税込み450円）
水に溶ける アールグレイ （消費税込み390円）
カフェインレス アールグレイ （消費税込み390円）
https://www.muji.com/jp/ja/store/search/cmdty/アールグレイ
・黒豆茶
黒豆茶は香ばしい黒豆の風味を楽しむ事が出来ます。香りは主張が弱く味が濃い印象の紅茶です。黒豆茶はステンレスボトルに入ったタイプ、水出しタイプ、粉末タイプ、ティーバッグタイプの４種類で展開されており、ステンレスボトルタイプはノンカフェインになっています。和食に合う味わいをアイスでもホットでも楽しむ事ができ、子供も楽しめる商品です。
ノンカフェイン 黒豆茶 （消費税込み90円）
水出し 国産大豆の黒豆茶 （消費税込み390円）
自分で詰めるボトル用 黒豆茶 （消費税込み390円）
https://www.muji.com/jp/ja/store/search/cmdty/黒豆茶
独特の色合いが特徴的な紅茶です。酸味の効いた味わいでさっぱりと飲める味わいです。ローズヒップの香りとざくろの酸味が美味しい紅茶です。水出しで蜂蜜を合わせて飲んでも高いリラックス効果を得る事が出来ます。
（消費税込み450円）
まとめ
無印良品にはオーガニック素材を使用しているため安心して飲める紅茶が沢山あります。季節限定の新商品も！健康的効果も得られるので習慣化させることをおすすめしますステンレスボトルタイプにも沢山種類があるので是非試してみて下さい。
